Za aktywność, za oddanie, za działanie - nagradzamy!
Postanowiliśmy przyznać specjalną nagrodę dla naszego Dziennikarza Obywatelskiego :)
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Bytomska Aktywność Twórcza 2016: Mieszkańcy dali czadu na scenie! [ZDJĘCIA, WIDEO]
W poniedziałek, 21 marca, w Bytomiu Odrzańskim po raz piąty zorganizowano przegląd kulturalnej aktywności mieszkańców. Bytomska Aktywność Twórcza, bo tak nazywa...
Konkurs na Dzień Dziecka
Szwagra wnuczka Kinga z rodzicami.
Rejs badawczy - Odzieramy Odrę z Mitów
Rejs badawczy - Odzieramy Odrę z Mitów minął Nową Sól.
Święto Solan 2013 - finał konkursu "Wyjdź na solo"
Nagrody laureatom wręczyła Ania Wyszkoni.
Za moim oknem, odsłona druga
Ciąg dalszy ptasiej opowieści:)
Bocianie Drzewo :)
Niedaleko Popowa...
Zupa wiosenna (przepis)
Rozgrzewające i jednocześnie mocno sycące zupy, które jeszcze kilka miesięcy temu podawaliśmy w formie gęstych kremów czas zamienić na te lekkostrawne i...
Imbirowe klopsiki drobiowe w sosie warzywno-pomidorowym (przepis)
Pomysł na ciekawy obiad. Pyszne danie, które dzięki odpowiednim dodatkom – ziołom, imbirowi, a także sosom z ostrą papryką czy czosnkiem – rozgrzeje nas od...
Na śniadanie omlet z ziołami (przepis)
Brakuje Ci pomysłów, a masz ochotę na coś dobrego, dodającego energii? Oto przepis na omlet z ziołami i sosem musztardowo-paprykowym.
Bazylia...pesto...makaron (przepis)
Jak przygotować pyszne pesto? Poznajcie przepis.