Produkty spożywcze odwadniające organizm - mamy listę od ekspertów. Uważaj na nie szczególnie podczas wakacji

KOFEINA
Kofeina naturalnie odwadnia, co oznacza, że ​​napoje o dużej zawartości kofeiny (nawet po zmieszaniu z wodą) mogą doprowadzić do odwodnienia. Napoje gazowane często mają w składzie kofeinę, a także wysoką zawartość cukru, co czyni je jedną z najmniej nawilżających opcji.