Największym źródłem jodu jest woda morska oraz wszystkie produkty pochodzenia oceanicznego i morskiego. W okolicach, gdzie ani w glebie ani wodzie ani w powietrzu jodu nie ma, ludzie cierpią z powodu jego niedoborów. Najważniejszymi skutkami niedoboru jodu są schorzenia tarczycy (guzki, niedoczynność).
Takie są objawy niedoboru jodu
Sprawdź, jakie sygnały wysyła ci organizm, kiedy brakuje ci jodu. Prezentujemy pierwsze objawy niedoboru jodu. Nie lekceważ ich, ponieważ jednym ze skutków braków tego składnika są poważne choroby tarczycy. Szczegóły w naszej galerii:
Te sygnały świadczą, że brakuje Ci jodu
W celu oceny stężenia tego pierwiastka w organizmie wykonuje się badanie moczu, ponieważ aż około 80 proc. spożywanego jodu zostaje wydalone przez nerki wraz z moczem. Aby uzupełnić braki jodu w diecie, należy jeść dużo ryb. W niektórych przypadkach zalecane jest suplementowanie jodu w tabletkach.
Zadbaj o odporność na wiosnę!
Upalne dni bez stresu. Praktyczne sposoby na zdrowe lato
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
