Poznajcie ambasadorki piękna z Nowej Soli. To był udany projekt Klubu Mam. Teraz panie będą promować aktywne, zdrowe i piękne życie kobiet

Były trzy rodzaje warsztatów: dbanie o zdrowie i urodę, zdrowie ma wiele twarzy - taniec to zdrowie oraz coaching - z psychologią na co dzień. W zajęciach wzięło udział ok. 25 kobiet.

- Celem było wzmocnienie kobiet w poczuciu własnej wartości, radzeniu sobie z emocjami, stawianiu nowych celów podczas pandemii - wyjaśnia Agnieszka Czyżak z Klubu Mam. - Jesteśmy przekonane, że kobiety, które uczestniczyły w projekcie będą ambasadorkami piękna. Będą propagowały postawę aktywnego, zdrowego i pięknego życia kobiecego. Wierzymy, że uczestniczki projektu będą w swoich lokalnych społecznościach propagowały postawę proaktywnego, odpowiedzialnego, zdrowego życia i świadomego budowania swojej przyszłości swojej i bliskich.

Warsztaty prowadziła kosmetolog Katarzyna Szurpicka Prałat z K ACADEMY w Nowej Soli. Agnieszka Czyżak podkreśla, że uczestniczki poznały procedurę zabiegów makijażu permanentnego brwi, ust, kreski. Panie dowiedziały się, kiedy zacząć zabiegi medycyny estetycznej, jakie są przeciwskazania, jak się do nich przygotować, jakie zabiegi wybrać dla siebie. Można było nauczyć się wykonywania odpowiedniego makijażu, dowiedzieć się, jakich kosmetyków stosować. Były też tematy o manicure, czyli jak zadbać o paznokcie, jakie są trendy, jak dbać o dłonie. Kolejne spotkania dotyczyły depilacji laserowej.

- Chciałyśmy, aby panie wiedziały jak zadbać o siebie, aby dzięki temu wzmocnić swoją wartość. Realizacja tych warsztatów, spowodowała, że kobiety zaczęły np. robić sobie makijaże permanentne czy chodzić do kosmetyczki, po to aby lepiej wyglądać i lepiej się poczuć - mówi A. Czyżak.

Warsztaty taneczne prowadziła choreograf tańca Joanne Fiedorowicz z Szkoły Tańca Nowoczesnego Tiga. Były to specjalnie przygotowane zajęcia, uwzględniające wolne i spokojne techniki (sensual dance) po energetyczną „bombę” (energy dance). Największym zainteresowaniem cieszyły się zajęcia z tańca na obcasach oraz z technik chodzenia z gracją w szpilkach.

Tę część projektu prowadziła trener i praktyk biznesu, dyrektor Lubuskiego Oddziału Izby Coachingu, Członek Izby Coachingu Paulina Borsuk.
Uczestniczki uczyły się jak radzić sobie z takimi emocjami, jak smutek, radość, gniew i złość. Miały do rozwiązania wiele zadań i ćwiczeń, które wykonywały także w domu np. stop poczuciu winy, z mapy asertywności, czyli w jakich sytuacjach korzystamy ze swojego prawa do asertywnego zachowania, a w jakich mamy trudności.
Były też zadania z z dystansu do opinii publicznej, czyli np. jak uzależniamy swoją samoocenę od opinii innych jak łatwo sobą pozwalamy manipulować.
Uczestniczki poznały także siebie, dowiadując się, że człowiek ma cztery pokoje jak ciało, umysł (wiedza), duchowość i emocje. Wykonywały ćwiczenia dotyczące postawy życiowej. Mogły dowiedzieć się, czy są uległe, agresywne, dające się zmanipulować czy asertywne.
Podczas zajęć poznały sześć filarów poczucia własnej wartości, co było jednym z najważniejszych zadań:

1. Żyć świadomie to uświadomić siebie.
2. Akceptować siebie.
3. Odpowiedzialność za siebie.
4. Asertywność.
5. Żyć celowo.
6. Prawość, czyli mieć szacunek do samego siebie.

Projekt "Rozwój Nowosolskiej Kobiety" został częściowo sfinansowany z Urzędu Miasta Nowa Sól w ramach zadań publicznych został zrealizowany w Stowarzyszeniu Klub Mam w Nowej Soli.

CZYTAJ TAKŻE:

ZOBACZ TAKŻE WIDEO: W Zielonej Górze zostało otwarte Centrum Zdrowia Kobiety. Wstęp tylko dla pań