Masz problem ze stresem? Takie popełniasz błędy! 12 rzeczy, które warto zmienić

6. Nadmiar kofeiny

Filiżanka kawy o poranku jest czymś koniecznym do tego, aby móc normalnie funkcjonować. Badania wykazały jednak, że wiele osób po wypiciu kawy ma uczucie niepokoju. Dolegliwość ta jest szczególnie uciążliwa w przypadku osób zmagających się ze stanami depresyjnymi. Takie osoby powinny przede wszystkim ograniczyć i kontrolować dzienne spożycie kawy.

ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!