Temat samobójstwa nie jest w Polsce szeroko poruszany. Wiele osób stara się go omijać. Milczenie nie rozwiązuje jednak problemu, a w wielu przypadkach wręcz pogarsza sprawę. Skrywane długi czas negatywne emocje mogą w pewnym momencie skumulować się tak bardzo, że dojdzie do załamania.
Wiele osób nie wie, gdzie szukać wsparcia w przypadku depresji i myśli samobójczych. Warto pamiętać, że w takim przypadku można m.in. zadzwonić pod jeden z kilku działających w Polsce numerów wsparcia.
Gdzie dzwonić szukając wsparcia?
- tel. 800 70 2222 - Całodobowa Linia Wsparcia Fundacji Itaka
- tel. (22) 484 88 01 - Antydepresyjny Telefon Zaufania
- tel. 22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00) koszt połączenia jak na numer stacjonarny
- tel. 116 123 - Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
- tel. 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)
- tel. 22 425 98 48 - Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna (poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)
Jeśli podejrzewamy, że ktoś kogo znamy może mieć problemy, czasem najprostszym rozwiązaniem jest wysłuchanie tej osoby.
– Bardzo dużo osób, z którymi rozmawiam i są po próbach samobójczych, mówi mi o tym. Na przykład ważnym momentem, który spowodował, że nie podjęli kolejnej próby, była chwila, kiedy ktoś ich po prostu wysłuchał. Przyszła przyjaciółka i bez oceny oraz zbędnych pytań zapytała: „Co Ci dolega? Czy mogę Ci w czymś pomóc?” Wtedy coś pękło i ta osoba mogła się, kolokwialnie mówiąc, wygadać – mówiła suicydolog - dr Halszka Witkowska w jednej z rozmów z Dziennikiem Zachodnim.
Zobacz również:
Tydzień Walki z Depresją - w Głogowie można szukać wsparcia
W przyszłym tygodniu rusza kolejny Tydzień Walki z Depresją. Z tej okazji mieszkańcy Głogowa i regionu będą mogli wziąć w serii wykładów i rozmów online.
Zarejestrować można się POD TYM LINKIEM.
PONIEDZIAŁEK 20 lutego 2023 godz. 17.00
Jak zmniejszyć ryzyko depresji u nastolatków poprzez wspierające rodzicielstwo? Perspektywa Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Aleksandra Żabicka – terapeutka ACT
WTOREK 21 lutego 2023 godz. 17.00
Leczenie psychosomatycznych objawów depresji
Justyna Kawałko – fizjoterapeutka
ŚRODA 22 lutego 2023, godz. 17.00
Osteopatyczne leczenie zaburzeń psychosomatycznych w przebiegu depresji
Perspektywa osteopatii w leczeniu dysautonomii przewlekłej
Justyna Kawałko oraz Dawid Bielewicz – fizjoterapeuci
CZWARTEK 23 lutego 2023 godz. 17.00
Depresja jako choroba współwystępująca
Joanna Gutral – psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka
PIĄTEK 24 lutego 2023 godz. 17.00
Ktoś mi myśli – uważność na własne myśli, jako element profilaktyki depresji i higieny życia psychicznego
Marcin Gajda – lekarz, mgr nauk o rodzinie, diakon, założyciel Fundacji Theosis
SOBOTA 25 lutego 2023 godz. 17.00
Premiera filmu „Alarm – nie chce tu być”
Zobacz też:
Grupę krwi u człowieka można zmienić, to przełom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?