MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Modny obecnie mindfulness, czyli praktykowanie uważności w...
fot. Antonio Guillem/123RF

11 najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Te triki pomogą ci szybko schudnąć. Zobacz polecane sposoby ma dietę, ruch i motywację

Uważność dla talii

Modny obecnie mindfulness, czyli praktykowanie uważności w życiu, to po prostu bycie wszystkimi zmysłami i myślami w obecnej chwili. Ale jaki to ma związek z figurą? Według „Journal of Behavioral Medicine” osoby praktykujące na co dzień uważność są o 25 procent rzadziej otyli i mają mniej tłuszczu brzusznego niż ci, którzy wędrują myślami gdzie indziej. Świadomy sposób życia pozwala nie tylko dokonywać lepszych wyborów żywieniowych, ale też łatwiej radzić sobie ze stresem – a jak wiadomo, napięcie psychiczne wzmaga produkcję tuczącego kortyzolu.

Zobacz również

Nowe stawki za badanie techniczne pojazdu od lipca? Mamy odpowiedź ministerstwa

NOWE
Nowe stawki za badanie techniczne pojazdu od lipca? Mamy odpowiedź ministerstwa

Lekarze alarmują. Fentanyl ogromnym zagrożeniem. Jak wygląda sytuacja w Krakowie?

Lekarze alarmują. Fentanyl ogromnym zagrożeniem. Jak wygląda sytuacja w Krakowie?

Polecamy

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Ekspresowe placki z kaszy jaglanej. Pyszne i proste do zrobienia

Ekspresowe placki z kaszy jaglanej. Pyszne i proste do zrobienia

Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji

HIT DNIA
Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji