Ile kalorii spalasz podczas sprzątania? Jesteś ciekaw? Okazuje się, że robiąc domowe porządki możemy spalić sporo kalorii!
Ile kalorii spalasz podczas sprzątania? Jesteś ciekaw? Okazuje się, że robiąc domowe porządki możemy spalić sporo kalorii!
Okazuje się, że kalorie spalamy nie tylko podczas biegu albo treningu na siłowni. Wiele wykonywanych przez nas obowiązków domowych - o czym sami doskonale wiemy - też potrafi "dać nam w kość". I nic dziwnego! Wykonywanie niektórych domowych czynności przez godzinę jest jak godzinny trening!
Przez długi czas uważano, że najwięcej kalorii gubimy podczas mycia okien. Okazuje się, że owszem, podczas tego zajęcia spalamy trochę tłuszczyku, ale nie najwięcej. Są takie obowiązki domowe, dzięki którym przez godzinę pozbędziemy się kilkaset kalorii!
W naszej rozpisce bierzemy pod uwagę, że dana czynność wykonywana jest przez godzinę. Ilość zgubionych kalorii podawana jest w przybliżeniu. Wiele zależy od tego, jak intensywnie będziemy wykonywać daną czynność oraz od tego, jaką mamy masę ciała. Nie mniej jednak podane liczny obrazują, podczas jakich obowiązków domowych możemy spalić najwięcej kalorii.
WIDEO: Sposoby na czystą kuchnię
