Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Czy naprawdę musisz spać 8 godzin?

abcZdrowie.pl
archiwum
Rozpraw się z mitami dotyczącymi snu i śpij spokojnie!

Popełniamy wiele błędów, wierząc w mity na temat snu. Błędne jest przeświadczenie, że możemy odespać podczas weekendu nieprzespane wcześniej godziny. Nieprawdą jest, że uczucie senności za kierownicą niweluje głośna muzyka i świeże powietrze. Nic nie zadziała lepiej niż postój i wypoczynek. Okazuje się także, że „liczenie owiec” po przebudzeniu w nocy nie pomoże nam ponownie zasnąć. Wbrew pozorom lepiej zadziała wyjście z łóżka. Mitem jest również przekonanie, że powinniśmy spać 8 godzin – optymalna ilość snu dla każdego z nas jest inna. Także chrapanie nie zawsze jest czymś naturalnym.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto